Ausgabe: 5/2015    Medizin, Gesundheit, Ernährung

Bewegungsfreudige Kids
Elterliche Unterstützung spielt große Rolle

sup.- Kinder bewegen sich umso mehr, je stärker ihre Eltern sie dazu ermutigen. Die Einflussnahme, die Erziehungsberechtigte auf einen körperlich aktiven Lebensstil bei ihrem Nachwuchs haben, wird aber vielfach nicht wahrgenommen bzw. unterschätzt. Laut einer Umfrage (Universität Alberta) unter 6.585 kanadischen Schülern (acht bis 14 Jahre) und deren Eltern hilft schon geringe Unterstützung, um Kids zur sportlichen Betätigung zu motivieren – und zwar unabhängig davon, ob die Erwachsenen selbst Sport treiben. Das Risiko, übergewichtig zu sein bzw. zu werden, war bei diesen Kindern um 22 Prozent reduziert. Noch größer ist dieser Effekt, wenn häufig gemeinsame sportliche Unternehmungen in der Familie stattfinden bzw. wenn Eltern auch selbst auf ausreichend Bewegung in ihrem Alltag achten. Die kanadischen Forscher um Dr. Kerry A. Vander Ploeg weisen im Zusammenhang mit den Studienergebnissen darauf hin, wie wichtig es vor allem auch für übergewichtige Kinder ist, dass die Eltern sie loben und ihnen den Rücken stärken, wenn sie Sport treiben. Sie schämen sich häufig vor anderen, körperlich aktiv zu werden, sind unbeweglicher und müssen sich mehr anstrengen als normalgewichtige Gleichaltrige. Kinder mit Gewichtsproblemen sind deshalb ganz besonders auf die Unterstützung ihrer Eltern angewiesen, um Barrieren zu überwinden und sich einen aktiveren Lebensstil anzugewöhnen. Dazu gehört auch, Freude am gemeinsamen Essen zu vermitteln ohne Verteufelung einzelner Lebensmittel wie z. B. Süßigkeiten, Pommes oder Pizza – solche Verbote sind nachweislich nicht sinnvoll, sondern kontraproduktiv. Anregungen, wie sich mit einfachen Mitteln altersadäquate Bewegungseinheiten auch zu Hause realisieren lassen, gibt z. B. das von Experten konzipierte Ratgeber-Portal www.komm-in-schwung.de, das von der Plattform Ernährung und Bewegung (peb) empfohlen wird.
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