Ausgabe: 19/2009    Kinder und Jugendliche

Orientierungshilfe für Eltern
Ist mein Kind zu dick?

sup.- Eltern müssen gegensteuern, wenn ihr Kind zu viele Pfunde auf die Waage bringt. Doch das setzt voraus, dass sie erkennen, wenn ihr Nachwuchs übergewichtig ist. Und hier fängt das Problem schon an. Studien haben gezeigt, dass Eltern Gewichtsprobleme bei ihren Kindern häufig nicht bemerken oder verharmlosen. Eine Orientierungshilfe gibt der Body-Mass-Index (BMI). Er wird aus dem Gewicht (in kg) geteilt durch die Körpergröße im Quadrat (m2) berechnet. Die Tabelle (siehe Abbildung) zeigt getrennt nach Geschlecht und Alter, ob ein Kind unter-, normal- oder übergewichtig bzw. sogar fettleibig (adipös) ist. Dazu ein Beispiel: Ein siebenjähriger Junge wiegt 48 Kilo und ist 1,35 Meter groß. Das bedeutet: BMI = 48: (1,35 x 1,35) = 26,37. Ein Vergleich mit der entsprechenden Tabelle zeigt, dass der Junge mit diesem BMI eindeutig fettleibig ist. In seinem Alter sollte der Wert mindestens 14 und höchstens 18,2 betragen. Wird ein Gewichtsproblem festgestellt, und dies trifft in Deutschland auf 1,9 Mio. Kinder und Jugendliche zu, hilft keine radikale Diät, sondern nur die schrittweise Umstellung der Lebensgewohnheiten. „Ein ganz wesentlicher Grund für Übergewicht bei Kindern ist neben einseitiger Ernährung mangelnde Bewegung. Statt draußen zu toben und zu spielen, verbringen sie ihre Freizeit oft passiv vor der Spielkonsole oder dem Fernseher“, warnt Prof. Stephan Martin, Leiter des Westdeutschen Gesundheits- und Diabeteszentrums in Düsseldorf-Gerresheim. Angesichts der elektronischen Konkurrenz sind Eltern heute ganz anders als früher gefordert, ihrem Nachwuchs Freude an körperlicher Aktivität zu vermitteln. Kinder, die Spaß an Bewegung und Sport haben, setzen keine überflüssigen Pfunde an, weil ihre Energiebilanz ausgeglichen ist. Viele hilfreiche Tipps, wie Eltern ihre Kinder zu einem bewegten Leben motivieren können, geben Experten in dem Praxisbuch „Komm’ in Schwung – der kluge Alltagsplan für fitte Kinder“ (Otus Verlag, 9,95 Euro). Grafik: Komm’ in Schwung (No. 4219)